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運動や長時間の同じ姿勢によって生じる筋肉の「重だるさ」や「しこり」。これは、血流低下による疲労物質の滞留や、筋膜の癒着が関与している場合があります。 麒麟堂では、手技療法や物理療法、必要に応じて鍼灸を組み合わせ、組織の柔軟性を取り戻すための施術を行っています。
院長が全ての施術を一貫して担当し、その日の身体の状態に合わせた最適な強弱・手技を選択しておりますのでお気軽にご相談ください。
「なかなか変化が見られない」「今の説明に納得がいかない」といったお悩みをお持ちの方の、セカンドオピニオンとしての相談も承っております。 当院では、解剖学・生理学に基づいた評価を行い、個々の症状に対応した個別の施術をご提供しております。
静岡市駿河区の皆様の「身近な相談所」として、現在の状況を詳しく伺い、最適な方法を共に考えてまいります。
先日、患者様から家族葬にまつわる話をお伺いしましたのでその一部をご紹介させて頂きます。
宣伝している低価格のプランは生活保護や低所得者向けの何もついていないプランで満足のできるものではないと言われ、特に家族の希望を聞かれることもないまま、一般の方にはこちらのプランをおすすめしていると２００万円以上の見積もりが提示された。
勉強不足と、夜間に既に故人が搬送されていたこともあり営業の言う通りにしたが、この様な高額な葬儀になるのであれば無難に普通の互助会のような所にしておけば良かったと後悔しかしてていないというものでした。
秋は涼しく走りやすい季節で、マラソン大会に向けて練習を強化する方も多い時期です。
しかし、急な走行距離の増加や硬くなった筋肉によって、膝や足首の痛み、太ももやふくらはぎの肉離れといったケガが起こりやすくなります。
特に「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」や「シンスプリント」は秋に増える代表的な症状です。これらはオーバーワークや柔軟性の低下が原因となることが多いため、走った後のストレッチやアイシング、筋肉のケア がとても大切です。
麒麟堂鍼灸整骨院では、ランナーのケガやコンディショニングのご相談も承っております。早めのケアで大会に向けたトレーニングをサポートいたしますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
静岡マラソンに参加予定の方々の施術やコンディショニングをさせて頂きました。
大会当日は天気や風等の気象条件も良さそうで安心しております。
皆様のご健闘をお祈りしております。
気象病とは、気圧や温度、湿度などの天候の変化によって生じる体調不良の総称です。医学的な正式名称ではありません。
- 低気圧が内耳にある気圧のセンサーを刺激し、交感神経が興奮することで頭痛やめまいが起こる。特に内耳のセンサーが敏感な人ほど症状が起きやすい。
- 湿度が高くなると汗が適度に発汗せず体液が体内に貯留して自律神経を乱す。
- 一日の寒暖差が大きいと体がそれに対応するために交感神経優位になり大きなエネルギーが消費され倦怠感や気分の落ち込み、頭痛などを感じることがある。
先日より静岡マラソンなど、フルマラソンに参加ご予定の皆様の施術をさせて頂きました。
当日は天候等気象条件も良さそうで安心しております。
皆様のご健闘をお祈りしております。
コロナによる自粛も緩和されマラソンを楽しむ方も徐々に増えてきております。それに伴い、膝や足のトラブルでご来院される方も増加傾向にあります。
マラソンランナーは長距離走を行うため、体への負担が大きく、特にコンデションの不良による反復運動のストレスが関節周囲にあらわれる傾向が強い特徴があります。
以下に一般的なマラソンランナーの怪我とその原因をいくつか説明します。
- Runner’s Knee（ランナー膝） : 膝の痛みや炎症が一般的です。これは走る際に膝にかかるストレスが原因で、過度のトレーニングや適切な休息をとらない原因です。
- Shin Splints（脛骨の痛み） : 脛骨周囲の筋肉や組織に炎症が起こります。これはランニング時に足の着地によるストレスが原因です。
- 足底筋膜炎（足底筋膜炎） : 足底の筋肉や組織に炎症が起こり、かかとの痛みを覚悟します。これは正しいランニングシューズを選ばなかったり、正しいストレッチが行われなかったりすることが原因ですです。
- ITバンド症候群（腸脛靱帯症候群） : 脚外側の靭帯に炎症が起こり、膝や腰に痛みを防ぎます。これは正しい体のバランスやフォームが欠けることが原因です。
- 疲労：長時間のランニングや疲労のトレーニングにより、骨にストレスがかかり、骨折が発生することがあります。
マラソンランナーのコンディショニング
マラソンランナーのコンディショニングは怪我を予防し、パフォーマンスを向上させるために非常に重要です。以下にいくつかのポイントを示します：
- 適切なトレーニングプラン: トレーニングプランは適度に運動量を追加させ、十分な休息を含めて検討します。 トレーニングの進行を急ぎすぎず、怪我を予防しましょう。
- ストレッチと筋力トレーニング: 正しいストレッチと筋力トレーニングは柔軟性を向上させ、筋力を増強し、怪我のリスクを軽減させます。
- 適切な装備: 適切なランニングシューズを選び、体のバランスを整えるためのサポートを提供することが重要です。
- 食事と水分摂取：正しくな栄養と水分摂取を行い、エネルギーと栄養素を補給しましょう。
- 休息と回復ー: 十分な休息と回復ー時間を確保し、筋肉や組織に十分な回復の機会を考慮することが怪我の予防に役立ちます。
- フォームの改善：ランニングフォームを改善し、無駄な動きやストレスを軽減させることが重要です。
- 専門家アドバイス: 違和感程度の自覚症状でも痛みや怪我につながることがあるので、様子をみても改善しない場合は医師の診察や治療家による施術を検討して下さい。
麒麟堂痛みの治療院／鍼灸整骨院
（時事メディカルより引用）
気象病（きしょうびょう）は、気象条件の変化によって引き起こされる身体的または精神的な不快症状のことを指します。一般的に、気温、湿度、気圧、風などの気象要素が急激に変化する際に、一部の人々が気象病の症状を経験することがあります。
気象病の症状は個人によって異なりますが、以下のようなものが一般的です。
- 頭痛やめまい
- 気分の変化やイライラ感
- 疲労感や体のだるさ
- 睡眠障害や集中力の低下
- 関節や筋肉の痛み
- 消化不良や食欲不振
気象病になりやすい人は、以下のような特徴を持つ場合があります。
- 気象への敏感さ: 気象の変化に対して特に敏感で、体がそれに適応しにくい人。
- 体調不良や持病のある人: 体調が不安定であったり、慢性的な疾患を抱えている人。
- ストレスの多い人: 高いストレスレベルを抱えている人は、気象病のリスクが高まることがあります。
- 年齢や性別: 年配の人や女性は、一部の気象病症状に対してより敏感になる傾向があります。
気象病の対処法には以下のようなものがあります。
- 自己管理: 睡眠不足や過度の疲労を避け、バランスの取れた食事を摂るなど、健康的な生活習慣を心掛けることが重要です。
- 心理的なケア: ストレス管理やリラクゼーション法（瞑想、深呼吸、ヨガなど）を取り入れることで、気分の安定化を図ることができます。
- 快適な環境の作り出し: 室内の温度や湿度の調整、空気清浄機の使用など、適切な環境を整えることが役立ちます。
- 医師の診断と指導: もし気象病の症状が頻繁に現れたり、重度で日常生活に支障をきたす場合は、近隣の病医院を受診しても良いかもしれません。
当院では気象病などの不調に対しては、患者様のお困りの症状をお伺いしながら、疼痛の緩和、ストレスの軽減、自律神経の調整などの施術をしておりますのでお困りの方はお気軽にご相談下さい。
麒麟堂痛みの治療院｜鍼灸整骨院
LINE（https://lin.ee/4AWL5qh）
054-264-7711
初診の患者様を問診すると、痛みや違和感が２～３ヶ月前から続いているというケースは珍しくありません。
自然治癒力で回復することは確かですが、ぎっくり腰や軽い捻挫程度であれば１週間程度で治癒が見込めます。
身体の痛みがしばらく経っても改善しない場合、自己判断で放置せず早めに専門家の受診を検討することをおすすめしております。
痛みや不快感は、私たちの身体が何かしらの問題を抱えているサインです。一般的な痛みであれば、自然治癒力によって数日や数週間で改善することがあります。しかし、以下のような場合には早急な専門家の診察をおすすめします。
- 痛みの原因がはっきりしない場合: 何が痛みの原因となっているのか明確にわからない場合は、専門家による詳細な診断が必要です。痛みの原因を特定することで、適切な治療法を選択できます。
- 痛みが悪化している場合: 痛みが日増しに強くなったり、広がったりする場合は、患部に何らかの重篤な問題がある可能性があります。早期の診断と適切な治療は、後遺症や合併症のリスクを減らすことにつながります。
- 痛みが日常生活に影響を及ぼしている場合: 痛みが日常の活動や仕事に支障をきたし、生活の質を低下させている場合は、専門家のアドバイスを受けるべきです。早期の介入により、痛みを軽減し、正常な生活に戻るためのサポートを受けることができます。
- 長期間続く痛みや再発が頻繁に起こる場合: 痛みが数か月以上続いたり、一度治ったかと思ったら再び現れる場合は、慢性化や根本的な問題がある可能性があります。早期に専門家の診断を受けることで、症状の管理や再発予防のための適切な対策を得ることができます。
以上のような場合には、しばらく様子を見るだけでなく、専門家の受診をおすすめします。専門家は、症状の原因を的確に特定し、最適な治療プランを提案することができます。また、治療家としての経験と知識を持つ接骨院の専門家は、骨や筋肉、関節に関連するさまざまな問題に対して高度な治療を提供できます。
早期の受診と適切な治療には多くの利点があります。まず第一に、正確な診断を受けることで、痛みの原因を特定し、それに合わせた適切な治療法を受けることができます。これにより、症状の改善や痛みの軽減が期待できます。
さらに、早期の治療は合併症や後遺症のリスクを減らすことができます。痛みや不快感が悪化すると、周囲の組織や関節にも影響を及ぼす可能性があります。早めの治療によって、それらの影響を最小限に抑えることができます。
最後に、早期の受診は生活の質の向上にもつながります。痛みや不快感によって制約された日常生活や活動を改善するために、専門家のガイダンスとサポートを受けることが重要です。
自己判断で症状を放置せず、しばらく様子を見ても改善しない場合には、専門家の受診をお勧めします。早期の診断と治療によって、痛みや不快感を軽減し、健康な生活を取り戻すことができます。病医院、接骨院や鍼灸マッサージ院があなたの健康と幸福に貢献できることを願っています。
麒麟堂鍼灸整骨院