猫背 | 駿河区の整骨院・整体なら麒麟堂鍼灸整骨院 | 東静岡・草薙

こんなお悩みはありませんか？

これらのお悩みを持っているお客さんは、ぜひ清水区、駿河区、草薙の麒麟堂鍼灸整骨院までご来院ください。

デスクワークでの腰痛や肩こりも猫背の原因として考えられます。

猫背矯正グッズや自分の意識だけではどうにも克服できない！というお客さんは、麒麟堂鍼灸整骨院にお任せください。

猫背になってしまう原因は？

長時間に渡るデスクワークやスマートフォンの酷使によって猫背になってしまうのは、現代病とも言えます。

猫背というと中高年のイメージもありますが、現代社会の背景から、若者でも猫背になるリスクは大いにあります。

現在、一人当たり約3時間ものスマートフォンを使っているという統計結果もあります。

これだけ長くスマートフォンを使っていたら、デスクワークのし過ぎと同様に猫背になる

危険があります。画面をのぞき込むようにして首を前傾してしまう姿勢が良くないです。

習慣化するほど治すのが難しくなってしまいます。

どうぞお早めに麒麟堂鍼灸整骨院にご相談ください！

猫背は腰痛や肩こりも引き起こす？

今あなたが腰痛や肩こりにお悩みの場合、原因の1つに猫背があるかもしれません。

なぜなら猫背も肩こりや腰痛の引き金になるからです。

体にとって猫背は負担がかかる姿勢です。猫背を繰り返していると、骨が筋肉をそれだけ刺激してしまいます。

結果、無駄なエネルギーを消費してしまい、腰回りの筋肉も疲れ切ってしまいます。

その繰り返しが筋肉を弱くし、腰痛を引き起こす原因となってしまいます。

背骨が丸まった状態の猫背の姿勢が続くと、背骨をとっている自律神経が圧迫され、神経性の腰痛になりやすいです。

猫背は首が前傾になった状態で、頭の重さを首と肩の筋肉だけで支えるようになってしまいます。この状態が続くと首や肩の痛み、頭痛につながることがあります。

麒麟堂鍼灸整骨院で猫背の予防法、教えます

猫背を矯正するためのグッズも豊富で手軽に入手できますが、猫背対策として実は矯正器具は不要です。矯正器具がなくても自宅で簡単に猫背を予防できます。

例えば筋トレです。

肩が内側に入り込み、背中が丸まって見える姿勢を防ぐことができます。ストレッチもいいでしょう。

また、座る時や立つ時は普段から顎は常に引いて肩の力を抜き、背筋を伸ばすように意識してみてください。